utworzone przez Anna Łukasik | maj 7, 2024 | Bez kategorii
Trening vacuum to popularna technika, która dawniej była wykorzystywana przez kulturystów do wyszczuplenia talii. Dzisiaj wraca do łask jako ćwiczenie na płaski brzuch i bolące plecy. Niestety, wykonywana niepoprawnie może generować dużo obciążenia dla naszych mięśni...
utworzone przez Anna Łukasik | lut 6, 2024 | Bez kategorii
Ciąża i macierzyństwo to niesamowite doświadczenia pełne radości, ale też wyzwań – również związanych z Twoim samopoczuciem i zdrowiem. Po porodzie – niezależnie, czy rodziłaś kilka miesięcy, czy kilka lat temu – warto zadbać o mięśnie głębokie. W tym mięśnie dna...
utworzone przez Anna Łukasik | lis 10, 2023 | Bez kategorii
Ciąża jest nie tylko ogromnym szczęściem, ale także dużym obciążeniem dla organizmu kobiety. Po porodzie nic nie jest takie samo – aby Twoje ciało zregenerowało się i było gotowe na wyzwania dnia codziennego, musisz odpowiednio o nie zadbać. Dużą rolę grają...
utworzone przez Anna Łukasik | wrz 5, 2023 | Bez kategorii
Ciąża to wspaniały czas, jednak nie oszczędza organizmu kobiety. Po porodzie będziesz musiała nie tylko nauczyć się opiekować dzieckiem, ale także… sobą i swoim „nowym” ciałem. Pięknym i silnym, ale niezwykle zmęczonym, po miesiącach noszenia w sobie nowego życia....
utworzone przez Anna Łukasik | lip 21, 2023 | Bez kategorii
Czy jesteś świeżo upieczoną mamą, która chce wrócić do sylwetki sprzed ciąży, czy sportowcem, który chce poprawić swoje wyniki? Ćwiczenia Low Pressure Fitness pomogą Ci zarówno wzmocnić twoje mięśnie CORE, ale także uzyskać wiele innych benefitów dla twojego zdrowia....
