Ania Łukasik
kompleksowa terapia kobiet
Jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną oraz pierwszą w Polsce instruktorką ćwiczeń Low Pressure Fitness.
Ostatnie 10 lat spędziłam mieszkając i pracując jako fizjoterapeutka w Stanach Zjednoczonych w Kalifornii. Chciałabym zdobyte doświadczenie w Stanach wykorzystać w kompleksowej terapii kobiet w Polsce.
Co powinnaś o mnie wiedzieć:
Fizjoterapia uroginekologiczna to zarówno specjalizacja ale przede wszystkim to moja największa pasja.
W swojej pracy dążę do kompleksowej terapii pacjentek – polegającej na ścisłej współpracy pomiędzy specjalistami – ginekolog, seksuolog oraz psycholog w celu dążenia do wyznaczonego celu terapii.
Znajdziesz mnie zarówno w gabinecie uroginekologicznym oraz na sali treningowej.
Pracuję zarówno indywidualnie oraz prowadzę zajęcia grupowe.
W gabinecie ginekologicznym z wykorzystaniem USG wykonuję ocenę funkcjonalną mięśni brzucha oraz mięśni dna miednicy. W pracy gabinetowej wykorzystuję zarówno elementy terapii manualnej oraz wisceralnej.
Moją specjalnością jest praca z blizną – zarówno poprzez pracę bezpośrednio z tkanką a także poprzez wykorzystywanie techniki Low Pressure Fitness – pozwalające dotrzeć do znacznie głębiej położonych struktur, ograniczeń tkankowych zarówno dotyczących blizn nowych jak i tych które powstały wiele lat temu.
Moje wykształcenie:
Studia
Jestem absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.
Po wyjeździe do Stanów Zjednoczonych w celu nostryfikacji dyplomu fizjoterapeuty – kontynuowałam studia na uczelni – Sacramento State University w Kalifornii.
Po ukończeniu studiów zdałam egzamin państwowy – pozwalający mi na pracę w zawodzie fizjoterapuety.
Szkolenia:
-
2022 – Advanced – 4 level – Low Pressure Fitness Instructor
-
2022 – Lagree Fitness Instructor (pilates na reformerach)
-
2022 – CLINICAL MANAGEMENT OF THE FITNESS ATHLETE: PREGNANCY & POSTPARTUM
-
2021 – Herman and Wallace – Pain Science for the Chronic Pelvic Pain Population
-
2021 – Biopsychosocial Reframed: Budowanie Solidnych Fundamentów w Terapii Bólu Przewlekłego
-
2020 – Ultrasonografia w fizjoterapii zaburzeń dna miednicy
-
2020 – Fizjoterapia w nietrzymaniu moczu i stolca oraz w obniżeniu narządów miednicy mniejszej – moduł I
-
2020 – Fizjoterapia w uroginekologii z wykorzystaniem USG
-
2020 – DRA rozejście kresy białej – ocena z wykorzystaniem USG
-
2020 – BEBO trening mięśni dna miednicy
-
2013 – 9 miesięczny staż w Kaiser Permanente w Vallejo w Kalifornii, USA – ukończony certyfikatem terapeuty metody PNF – Proprioceptive Neuromuscular Facilitation
-
2012 – Anatomy Trains – struktura i funkcja
-
Anatomy Trains w treningu funkcjonalnym
-
2010 – Terapia powięziowa oraz terapia punktów spustowych
-
2010 – Kurs kinseiotyping (plastrowanie)
Z czym możesz się do mnie zgłosić?
terapia rozejścia mięśni brzucha
terapia blizn po cesarskim cięciu, abdominoplastyce, epizjotomii
endometrioza
niepłodność
bolesne współżycie
bolesne miesiączki
stan przed lub po zabiegach ginekologicznych
problemy z nietrzymaniem moczu
zaburzenia statyki dna miednicy (obniżenia oraz wypadanie narządów rodnych)
Poznaj opinie o mojej pracy
Aniu, wow! Teraz rozumiem czemu nie da rady się uśmiechnąć przy tym manewrze hipopresyjnym. Ćwiczyłam dzisiaj z tobą! To znaczy z tym wideo które mi przysłałaś. Suuuuper! Rozgrzewka, masaż i sam manewr, mega! Czułam niesamowitą lekkość brzucha, do tego przez cały dzień zwracałam potem uwagę na oddech i prawidłową postawę. Sama miałam operowany wyrostek i ciążę pozamaciczną, więc brzuch po przejściach. A ta sesja z Tobą była świetna! Wypuszczaj jak najszybciej!
Bardzo polecam wizytę u Ani. Posiada ona duże doświadczenie i rzetelną wiedzę, a przy tym panuje miła atmosfera.
Aniu, treningi z tobą to czysta przyjemność. Twoje profesjonalne podejście i ogromna wiedza zrobiły na mnie wrażenie. Myślę, że każda z nas powinna włączyć je do swojej rutyny.
Co za kobieta i energia! Człowiek nie wie jeszcze wiele po pierwszym spotkaniu, ale na pewno będę dzielić się z wami efektami. Czekam na treningi na żywo.
Zajęcia były super! Wszystko zostało jasno przekazane. Naprawdę robisz kawał dobrej roboty. Dziękuję Ci bardzo!
LPF to świetnie prowadzone warsztaty. Ania wspaniale wprowadza w metodę LPF, uczy pracy z oddechem, która doskonale komponuje się z Pilatesem i każdym innym treningiem. Dziękuję!
Ania to rzetelny, profesjonalny i bardzo zaangażowany fizjoterapeuta. Na pierwszej wizycie wszystko zostało bardzo dobrze zbadane, pokazane i wyjaśnione, a ja otrzymałem odpowiednie zalecenia oraz ćwiczenia do wykonania w domu. Bardzo polecam.
Zrobiłam wczoraj całe zajęcia i dziś czuję się rewelacyjnie czuje taki duzy luz co przy mojej spastyce naprawdę daje fajny efekt lekkości. Efekty są najbardziej widoczne, gdy ćwiczę na plecach i w pozycji w podporze. W pozycji stojącej wychodzę gorzej, ale pracuję nad tym. Uważam, że z każdym treningiem będzie mi wychodziło coraz lepiej.
Jestem po czterech zajęciach z Anią. Świetna instruktorka z Krakowa! Chcę więcej! Niesamowite, jak można się odprężyć i zapomnieć o ciężkim dniu. Jestem 4 miesiące po naturalnym porodzie, niestety ciało nie wygląda i nie funkcjonuje jak wcześniej. Twoje zajęcia pomogły mi nie tylko w odprężeniu, ale także w poznaniu swojego ciała, budowaniu napięcia i zmniejszeniu bólu menstruacyjnego. Ból menstruacyjny towarzyszył mi od zawsze, także po porodzie. Teraz zmniejszył się bardzo. Oddech pomógł mi zmobilizować klatkę piersiową, a także zmniejszył ból, który towarzyszył mi podczas karmienia piersią. Aniu, dziękuję Ci bardzo. Cieszę się, że wchodzę na Twój profil.
Polecam wszystkim warsztaty z Anią – zarówno część teoretyczną, jak i praktyczną. Są one prowadzone na bardzo wysokim poziomie, a Ania rzetelnie odpowiada na wszystkie pytania. Polecam te zajęcia jako niezbędną aktywność dla osób pracujących z pacjentkami uroginekologicznymi. Szczerze polecam je dla wszystkich fizjoterapeutów jako uzupełnienie swoich umiejętności.
Zdecydowanie polecam! Ania przekazuje swoją wiedzę w bardzo przejrzysty i interesujący sposób, dbając jednocześnie o dobre samopoczucie każdego pacjenta. Uważam, że warto wybrać się na wizytę profilaktyczną, aby poszerzyć swoją wiedzę w tematach związanych z kobiecym zdrowiem.
Aniu, jeszcze raz dziękuję Ci bardzo, że od niedawna ćwiczę z Tobą. Zaczęłam ćwiczyć z Tobą ćwiczyć bo choruję na endometriozę , wykonuję ćwiczenia 2 razy w tygodniu.MInęło ok 2 miejsce od kiedy zaczęłam ćwiczyć i widzę dużą poprawę – znacznie mniej bolesne miesiączki. Twoje zajęcia naprawdę bardzo mi pomagają. Zachęcam wszystkie drogie panie do zajęć prowadzonych przez Ciebie, same się przekonają, że warto. Pozdrawiam.
Powiem Ci, że w tym cyklu ćwicząc z Tobą, nie wzięłam żadnej tabletki progesteronu. Mój cykl trwał 28 dni, zero bólu, zero skrzepów, zero napuchniętego brzucha. Zwykle miałam brzuch jak w ciąży, a teraz, przy endometriozie, ćwiczenia naprawdę robią robotę.
Gdzie mnie znajdziesz?
Treningi oraz Warsztaty Low Pressure Fitness (poczytaj o metodzie)
-
Gabinet: Viscera Instytut: ul. Na Gródku 2/8, Kraków, nr tel: +48 668-993-204
- Gabinet: Słuchając Ciała: ul. Kasprowicza 36a, Warszawa, nr tel: 795-652-657
Social Media:
IG – annalukasik.fizjoterapiakobiet
FB – Anna Łukasik