Ania Łukasik
kompleksowa terapia kobiet
ODDECH
CIAŁO
UMYSŁ
Anna Łukasik
Witaj u mnie na stronie. Nazywam się Anna Łukasik.
Jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną oraz pierwszą w Polsce instruktorką ćwiczeń Low Pressure Fitness.
Low Pressure Fitness
To forma treningu mięśni core wykorzystująca specyficzne techniki oddechowe – wywodzące się z jogi.
To trening który miał swoje początki w Hiszpanii – aktualnie jest bardzo popularną formą ćwiczeń w całej Ameryce Południowej.
Low Pressure Fitness był początkowo treningiem medycznym wykorzystywanym jako element terapii uroginekologicznej – głównie ukierunkowanym na terapię blizn w jamie brzusznej, inkontynencję oraz terapię rozejścia mięśni brzucha.
Jednak Low Pressure Fitness ewoluował i stał się doskonałą formą uzupełniającą trening funkcjonalny oraz jest promowany jako forma profilaktyki zdrowia kobiet.
Przeciwwskazania
-
w ciąży nie wykonujemy manewru hipopresyjnego
-
nieuregulowane nadciśnienie tętnicze
Benefity treningu Low Pressure Fitness (LPF):
-
wzmocnienie głębokich mięśni stabilizujących
-
wzmocnienie mięśni brzucha oraz zwężenie tali
-
zmniejszenie rozejścia mięśni brzucha – poprzez napięcie kresy białej
-
poprawa pracy mięśni dna miednicy
-
mobilizacja blizn i zrostów w jamie brzusznej (cesarskie cięcie, zabiegi laparoskopowe i operacyjne)
-
mobilizacja zrostów w endometriozie
-
wspomaga odpływ żylny i limfatyczny
-
wspomaga pracę trzewi przy chronicznych zaparciach
-
wspomaga terapię przy obniżeniach narządów rodnych
-
redukuje napięcie w ciele – poprzez wpływ na układ autonomiczny
-
jest doskonałą formą profilaktyką dla zdrowia intymnego kobiet
W jakich schorzeniach może pomóc Low Pressure Fitness (LPF)?
- zrosty w jamie brzusznej – endometrioza
- blizny po cesarskim cięciu, operacje chirurgiczne i laparoskopowe
- zaburzenia trawienie
- chroniczne zaparcia
- bolesne współżycie
- bolesne miesiączki
- wspieranie regeneracji podczas połogu
- wysiłkowe oraz naglące nietrzymanie moczu
- rozejście mięśni brzucha
- zastoje żylne
Uroginekologia
Rehabilitacja uroginekologiczną to specjalizacja fizjoterapii zajmująca się schorzeniami u kobiet pochodzenia układu moczowo-płciowego.
To praktyczna wiedza, którą powinna posiadać zarówno młoda jak i dojrzała kobieta.
Ma za zadanie pomóc każdej kobiecie w dolegliwościach bólowych oraz działać profilaktycznie w schorzeniach mięśni dna miednicy.
Mięśnie te są odpowiedzialne za komfort oraz właściwą jakość życia kobiet.
W swojej codziennej praktyce wykonuję diagnostykę uroginekologiczną obejmującą wywiad, ocenę postawy ciała, badanie z USG przez powłoki brzucha, USG krocza oraz badanie przez pochwę.
Natomiast w pracy wykorzystuję zarówno elementy terapii manualnej, terapii wisceralnej, terapii behawioralnej (ocena codziennych nawyków), kinesiotyping (plastrowanie), indywidualnie dobrane ćwiczenia w oparciu o pilates oraz Low Pressure Fiitness.
Jeżeli dotyczy Cię jeden z poniższych problemów mogę Ci pomóc:
-
stan przed lub po zabiegach ginekologiczych
-
endometrioiza
-
blizny pooperacyjne w tym po cesarskim cięciu oraz epizotomi (nacięciu krocza)
-
problemy z inkontynencją – wysiłkowe nietrzymanie moczu oraz pęcherz nadreaktywny
-
zaburzenia statyki dna miednicy (obniżenia oraz wypadanie narządów rodnych)
-
rozejście mięśnia prostego brzucha
-
ból kości ogonowej lub spojenia łonowego
-
bóle w podbrzuszu lub bolesne miesiączki oraz bolesne współżycie
-
wzmożone napięcie mięśniowe
Kontakt
Jestem tutaj dla Ciebie. Zadzwoń lub napisz do mnie jeżeli masz jakieś pytania. Jestem tutaj, żeby Ci pomóc.
-
Gabinet: Viscera Instytut: ul. Na Gródku 2/8, Kraków
+48 668-993-204