Już dostępna!

Dołącz do platformy treningowej LPF Polska i włącz praktykę LPF do codziennej aktywności fizycznej!

Ania Łukasik

kompleksowa terapia kobiet

Jestem fizjoterapeutką  uroginekologiczną oraz pierwszą w Polsce instruktorką ćwiczeń Low Pressure Fitness.

Ostatnie 10 lat spędziłam mieszkając i pracując jako fizjoterapeutka w Stanach Zjednoczonych w  Kalifornii.  Chciałabym zdobyte doświadczenie w Stanach wykorzystać  w  kompleksowej terapii  kobiet w Polsce. Czytaj dalej…

do samodzielnej praktyki w domu

WARSZTATY I SZKOLENIA

CZYM JEST LOW PRESSURE FITNESS (LPF)

Przeciwwskazania 

  • w ciąży nie wykonujemy manewru hipopresyjnego

  • nieuregulowane nadciśnienie tętnicze

Low Pressure Fitness

To forma treningu mięśni core wykorzystująca specyficzne techniki oddechowe – wywodzące się z jogi.

To trening który miał swoje początki w Hiszpanii – aktualnie jest bardzo popularną formą ćwiczeń w całej Ameryce Południowej. 

Low Pressure Fitness był początkowo treningiem medycznym wykorzystywanym jako element terapii uroginekologicznej –  głównie ukierunkowanym na terapię blizn w jamie brzusznej, inkontynencję oraz terapię rozejścia mięśni brzucha.  

Jednak Low Pressure Fitness ewoluował i stał się doskonałą formą uzupełniającą trening funkcjonalny oraz jest promowany jako forma profilaktyki zdrowia kobiet.

Benefity

  • wzmocnienie głębokich mięśni stabilizujących

  • wzmocnienie mięśni brzucha oraz zwężenie tali

  • zmniejszenie rozejścia mięśni brzucha – poprzez napięcie kresy białej

  • poprawa pracy mięśni dna miednicy

  • mobilizacja blizn i zrostów w jamie brzusznej (cesarskie cięcie, zabiegi laparoskopowe i operacyjne)

  • mobilizacja zrostów w endometriozie

  • wspomaga odpływ żylny i limfatyczny  

  • wspomaga pracę trzewi przy chronicznych zaparciach

  • wspomaga terapię przy obniżeniach narządów rodnych

  • redukuje napięcie w ciele – poprzez wpływ na układ autonomiczny

  • jest doskonałą formą profilaktyką dla zdrowia intymnego kobiet

Schorzenia

  • zrosty w jamie brzusznej – endometrioza
  • blizny po cesarskim cięciu, operacje chirurgiczne i laparoskopowe 
  • zaburzenia trawienie 
  • chroniczne zaparcia
  • bolesne współżycie
  • bolesne miesiączki
  • wspieranie regeneracji podczas połogu
  • wysiłkowe oraz naglące nietrzymanie moczu
  • rozejście mięśni brzucha
  • zastoje żylne

Uroginekologia

Rehabilitacja uroginekologiczna to  specjalizacja fizjoterapii zajmująca się schorzeniami u kobiet pochodzenia układu moczowo-płciowego.

To praktyczna wiedza, którą powinna posiadać zarówno młoda jak i dojrzała kobieta.

Ma za zadanie pomóc każdej kobiecie w dolegliwościach bólowych oraz działać profilaktycznie w schorzeniach mięśni dna miednicy.

Mięśnie te są odpowiedzialne za komfort oraz właściwą jakość życia kobiet.

W swojej codziennej praktyce wykonuję diagnostykę uroginekologiczną obejmującą wywiad, ocenę postawy ciała,  badanie z USG przez powłoki brzucha, USG krocza oraz badanie przez pochwę.

Schorzenia i problemy, w jakich mogę Ci pomóc:

  • stan przed lub po zabiegach ginekologiczych

  • endometrioza

  • blizny pooperacyjne w tym po cesarskim cięciu oraz epizotomi (nacięciu krocza)

  • problemy z inkontynencją – wysiłkowe nietrzymanie moczu oraz  pęcherz nadreaktywny

  • zaburzenia statyki dna miednicy (obniżenia oraz wypadanie narządów rodnych)

  • rozejście mięśnia prostego brzucha

  • ból kości ogonowej lub spojenia łonowego

  • bóle w podbrzuszu lub bolesne miesiączki oraz bolesne współżycie

  • wzmożone napięcie mięśniowe

W pracy z pacjentkami wykorzystuję:

  • elementy terapii manualnej, terapii wisceralnej, terapii behawioralnej (ocena codziennych nawyków),
  • kinesiotyping (plastrowanie),
  • indywidualnie dobrane ćwiczenia w oparciu o pilates oraz Low Pressure Fiitness.

Kontakt

lpfpolska@gmail.com

+48 668-993-204

 

Stacjonarnie:

Gabinet: Viscera Instytut: ul. Na Gródku 2/8, Kraków, nr tel: +48 668-993-204

Gabinet: Słuchając Ciała: ul. Kasprowicza 36a, Warszawa, nr tel: 795-652-657

Ania Łukasik