Brzuch po ciąży
Jak złagodzić napięcie mięśni głębokich brzucha (core) za pomocą masażu przepony
Oprócz prawidłowej postawy ciała i oddychania, innym sposobem na poprawę aktywacji WSZYSTKICH...
Jak rozpocząć trening hipopresyjny
Co warto wiedzieć przed rozpoczęciem praktyki. Oddychanie hipopresyjne odnosi się do...
Metoda Low Pressure Fitness – hipopresja: definicja, korzyści i 5 łatwych ćwiczeń
Czy jesteś świeżo upieczoną mamą, która chce wrócić do sylwetki sprzed ciąży, czy sportowcem,...
Dlaczego Low Pressure Fitness dla biegaczy
Ze względu na dużą liczbę korzyści, jakie zapewnia dla zdrowia i sprawności fizycznej, Low...