utworzone przez Anna Łukasik | cze 27, 2024 | Bez kategorii
Szacuje się, że 50% kobiet zmaga się z problemem nietrzymania moczu. Dawniej przypisywano ten problem osobom starszym, z nadwagą oraz po porodzie, jednak dziś wiadomo już, że dotyka także pacjentek młodych, z prawidłowym BMI i nierodzących. Co więcej – jeszcze do...
utworzone przez Anna Łukasik | cze 13, 2024 | Bez kategorii
Endometrioza to choroba przewlekła, która może powodować bolesne miesiączki, obfite, nieregularne krwawienia czy ból w okolicach miednicy, brzucha i dolnej części pleców. Szacuje się, że może cierpieć na nią nawet 30% kobiet! Jeśli Ty też zmagasz się podobnymi...
utworzone przez Anna Łukasik | cze 5, 2024 | Bez kategorii
Manewr hipopresyjny – co to i jak go poprawnie wykonać? Aktywność po połogu jest bardzo ważna – warto jednak rozsądnie wybierać jej formy, decydując się na najbardziej bezpieczne dla organizmu oraz wspierające. Jedną z nich jest coraz bardziej popularna w Polsce...
utworzone przez Anna Łukasik | maj 9, 2024 | Bez kategorii
Regeneracja po treningu jest niezbędna – wspiera proces odnowy organizmu, pozwala odzyskać siły oraz ma wpływ na poprawę wytrzymałości organizmu. Można zdecydować się po prostu na odpoczynek i nicnierobienie lub wesprzeć organizm i poprawić jego wydajność, stosując...
utworzone przez Anna Łukasik | maj 7, 2024 | Bez kategorii
Trening vacuum to popularna technika, która dawniej była wykorzystywana przez kulturystów do wyszczuplenia talii. Dzisiaj wraca do łask jako ćwiczenie na płaski brzuch i bolące plecy. Niestety, wykonywana niepoprawnie może generować dużo obciążenia dla naszych mięśni...
