Trening hipopresyjny – co to i jak zacząć?

Trening hipopresyjny – co to i jak zacząć?

Ciąża to wspaniały czas, jednak nie oszczędza organizmu kobiety. Po porodzie będziesz musiała nie tylko nauczyć się opiekować dzieckiem, ale także… sobą i swoim „nowym” ciałem. Pięknym i silnym, ale niezwykle zmęczonym, po miesiącach noszenia w sobie nowego życia....
5 łatwych ćwiczeń hipopresyjnych i ich korzyści

5 łatwych ćwiczeń hipopresyjnych i ich korzyści

Czy jesteś świeżo upieczoną mamą, która chce wrócić do sylwetki sprzed ciąży, czy sportowcem, który chce poprawić swoje wyniki? Ćwiczenia Low Pressure Fitness pomogą Ci zarówno wzmocnić twoje mięśnie CORE, ale także uzyskać wiele innych benefitów dla twojego zdrowia....
Ćwiczenia oddechowe dla biegaczy – metoda LPF

Ćwiczenia oddechowe dla biegaczy – metoda LPF

Ćwiczenia oddechowe dla biegaczy są doskonałym pomysłem na uzupełnienie treningu. Zapewniają zwiększoną wydolność i wytrzymałość, poprawiają postawę oraz technikę biegu, a także pozytywnie wpływają na napięcie mięśni brzucha. Ćwiczenia oddechowe dla biegaczy – metoda...