LPF | Sesja online dla początkujących [nagranie]

Sesja początkująca LPF – wszystko to co musisz wiedzieć aby bezpiecznie rozpocząć ćwiczenia z metodą Low Pressure Fitness u siebie w domu. 

Czyli  coś o co pytałyście już od dłuższego czasu … wreszcie jest dostępne Online – bez limitu czasu – kupujesz dożywotni dostęp do nagrania….

Jako jedyna certyfikowana instruktorka oraz ambasadorka metody LPF w Polsce, chciałabym abyś wspólnie ze mną:

1. Nauczyła się  jak w  bezpieczny sposób dla swojego ciała rozpocząć praktykę zgodną z metodą LPF.
2. Wytłumaczę Ci dlaczego metoda LPF to holistyczna metoda opierające się na reedukacji oddechowej i posturalnej wykorzystująca biomechanikę naszego ciała oraz połączenia anatomiczne wpływająca mocno na wygląd Twojego brzucha oraz zdrowie mięśni dna miednicy.
3. Nauczę Cię ćwiczeń oraz technik aby zaradzić Twoim problemom kobiecym, takim jak nietrzymanie moczu, rozejście mięśni brzucha, zaburzenie statyki narządu rodnego, bóle – wynikające z obecności blizn i  zrostów  w jamie brzusznej – tak to  one mogą być przyczyną problemów z wypróżnianiem, bolesnych stosunków czy bolesnego współżycia.
4. Jeżeli jesteś po porodzie to zdecydowanie są to ćwiczenia dla Ciebie – odczekaj 6 tyg po porodzie naturalnym lub 12 tyg po cesarskim cięciu.

Jeżeli:

• zaciekawił Cię temat metody Low Pressure Fitness – techniki Hipopresyjne 
• odczuwasz jedną z powyższych dolegliwości kobiecych 
• chciałabyś spróbować nowego “approach” w terapii uroginekologicznej 

Bardzo serdecznie zapraszam Cię do spróbowanie metody Low Pressure Fitness u siebie w domu

Potrzebujesz jedynie wygodnego stroju  oraz matę do ćwiczeń. Ćwiczenia z sesji początkującej LPF oczywiście możesz  możesz łączyć  z własnym treningiem np joga, pilates czy treningiem siłowym Przedstawione informacje i ćwiczenia mają na celu zwiększenie świadomości i wiedzy, nie stanowią same w sobie terapii i nie zastąpią wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego lub lekarza. Trening wykonujemy co drugi dzień  a po miesiącu zwiększamy intensywność ćwiczeń.

Informacje techniczne

• Sesja początkująca LPF – nagranie – jest dostępna po zakupie produktu (otrzymujesz instrukcję dostępu w mailu z potwierdzeniem zamówienia).
• Można ją odtwarzać na każdym urządzeniu które posiada jedną z popularnych przeglądarek internetowych: Chrome, Safari… itd.
• Sesja trwa 36 min.

Jakie są zalety ćwiczeń Low Pressure Fitness (LPF) ?

Metoda LPF to innowacyjny system treningu posturalnego w połączeniu z treningiem oddechowego. Jednym z fundamentów metody jest opieranie treningu –  wykorzystując  znajomość dróg powięziowych do większej aktywacji mięśni CORE. Dodatkowo metoda pomaga ćwiczącym na regulację napięcia spoczynkowego mięśni stabilizujących  oraz  normalizację ciśnienia w jamie brzusznej.  Oprócz zmian estetycznych  w tym redukcji talii nawet do 12 cm ćwiczenia LPF mają na celu poprawę  wyglądu oraz funkcji mięśni brzucha.

REGULARNE i SYSTEMATYCZNE stosowanie  metody  LPF przynosi  korzyści takie jak:

• ZMNIEJSZENIE OBWODU BRZUCHA
• POPRAWA BÓLU PLECÓW
• POPRAWA POSTAWY
• POPRAWIA PRACĘ JELIT
• TONIZUJE MIĘŚNIE BRZUCHA
• POPRAWIA WYNIKI SPORTOWE
• PROFILAKTYKA I POMOC W LECZENIU WNM
• PRZYSPIESZA POWRÓT DO ZDROWIA PO PORODZIE

Skorzystaj z sesji dla początkujących i zacznij praktykować techniki LPF dla swojego samopoczucia i sprawności. Zapraszam!