LPF sesja zaawansowana | Sesja online dynamiczna praktyka hipopresji – LPF flow [nagranie]

Specjalna sesja dla osób, które już poznały podstawy hipopresji metodą LPF – które wiedzą jak poprawnie wykonać oraz utrzymać manewr hipopresyjny. 

Skierowana dla osób które chcą poznać bardziej zaawansowaną praktykę zbudowaną z dynamicznych przejść z wykorzystaniem taśmy oporowej.

Poprzez dynamiczną praktykę LPF flow – będziesz mogła jeszcze bardziej intensywnie odczuć oraz zobaczyć efekty treningu hipopresji LPF.

Zaczynamy od pozycji stojącej poprzez pozycje wykroku, zakroku, pozycje opadu tułowia, pozycji w klęku podpartym, siadzie skrzyżnym, pozycji leżącej i dynamicznego rolowanie  i to wszystko podczas utrzymywania manewru hipopresyjnego.

Sesja w całości zajmuje jedyne 15 min. Ale oczywiście w miarę swoich możliwości możesz ją skracać np wykonywać tylko 4 pozycję – lub  wydłużać poprzez powtarzanie  2-3 manewrów w każdej pozycji

Sesja zaawansowana LPF flow to dynamiczna praktyka LPF

Wreszcie jest dostępna Online  – kupujesz roczny dostęp do nagrania.

Jako jedyna certyfikowana instruktorka oraz ambasadorka metody LPF w Polsce, chciałabym abyś wspólnie ze mną:

1. 1. Rozpoczęła oraz kontynuowała w bezpieczny sposób dla swojego ciała dynamiczną praktykę hipopresji z metodą LPF.
   2. Wytłumaczę Ci dlaczego metoda LPF to holistyczna metoda opierające się na reedukacji oddechowej i posturalnej wykorzystująca fizjologię oraz połączenia anatomiczne wpływająca mocno na wygląd Twojego brzucha oraz zdrowie mięśni dna miednicy.
   3. Nauczę Cię ćwiczeń oraz technik aby zaradzić Twoim problemom kobiecym, takim jak nietrzymanie moczu, rozejście mięśni brzucha, zaburzenie statyki narządu rodnego, bóle – wynikające z obecności blizn i  zrostów  w jamie brzusznej – tak to  one mogą być przyczyną problemów z wypróżnianiem, bolesnych stosunków czy bolesnego współżycia.
   4. Jeżeli jesteś po porodzie to zdecydowanie są to ćwiczenia dla Ciebie – odczekaj 6 tyg po porodzie naturalnym lub 12 tyg po cesarskim cięciu.

Jeżeli:

• zaciekawił Cię temat metody Low Pressure Fitness – techniki Hipopresyjne

• jesteś po zakończonym okresie połogu czyli 6 tyg po porodzie naturalnym lub 12 tyg po cesarskim cięciu

• poznałaś podstawowe  techniki hipopresji i jesteś gotowa na bardziej zaawansowane dynamiczne LPF flow

• chciałabyś spróbować nowego “approach” w terapii uroginekologicznej

Bardzo serdecznie zapraszam Cię do spróbowanie metody Low Pressure Fitness u siebie w domu!

Potrzebujesz jedynie wygodnego stroju oraz  maty do ćwiczeń, jeśli masz w domku to wykorzystaj taśmę oporową. Ćwiczenia z sesji  zaawansowanej LPF –   oczywiście możesz łączyć z własnym treningiem np jogi, pilates czy treningiem siłowym.

Przedstawione informacje i ćwiczenia mają na celu zwiększenie świadomości i wiedzy, nie stanowią same w sobie terapii i nie zastąpią wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego lub lekarza.

Trening wykonujemy co drugi dzień a po miesiącu zwiększamy intensywność ćwiczeń.

Informacje techniczne

• Sesja zaawansowana LPF Flow  – nagranie – jest dostępna po zakupie produktu (otrzymujesz instrukcję dostępu w mailu z potwierdzeniem zamówienia).

• Można ją odtwarzać na każdym urządzeniu które posiada jedną z popularnych przeglądarek internetowych: Chrome, Safari… itd.

• Sesja trwa 15 min.

Jakie są zalety ćwiczeń Low Pressure Fitness (LPF) ?

Metoda LPF to innowacyjny system treningu posturalnego w połączeniu z treningiem oddechowego. Jednym z fundamentów metody jest opieranie treningu –  wykorzystując  znajomość dróg powięziowych do większej aktywacji mięśni CORE. Dodatkowo metoda pomaga ćwiczącym na regulację napięcia spoczynkowego mięśni stabilizujących  oraz  normalizację ciśnienia w jamie brzusznej.  Oprócz zmian estetycznych  w tym redukcji talii nawet do 12 cm ćwiczenia LPF mają na celu poprawę  wyglądu oraz funkcji mięśni brzucha.

REGULARNE i SYSTEMATYCZNE stosowanie  metody  LPF przynosi  korzyści takie jak:

• ZMNIEJSZENIE OBWODU BRZUCHA
• POPRAWA BÓLU PLECÓW
• POPRAWA POSTAWY
• POPRAWIA PRACĘ JELIT
• TONIZUJE MIĘŚNIE BRZUCHA
• POPRAWIA WYNIKI SPORTOWE
• PROFILAKTYKA I POMOC W LECZENIU WNM
• PRZYSPIESZA POWRÓT DO ZDROWIA PO PORODZIE

Skorzystaj z sesji zaawansowana LPF Flow i zacznij praktykować techniki LPF dla swojego samopoczucia i sprawności. Zapraszam!