trening hipopresyjny

Anna Łukasik

OFICJALNY AMBASADOR
LPF POLSKA

Moduł 1

15-godzinny kurs stacjonarny na żywo.

Moduł 2

15-godzinny kurs stacjonarny na żywo.

Moduł 3

15-godzinny kurs stacjonarny na żywo.

Chcesz zostać jednym z pierwszych specjalistów nowatorskiej metody ćwiczeń hipopresyjnych LPF, która zyskuje rozgłos na świecie, a w Polsce dopiero raczkuje?

Jako pierwsza w Polsce instruktorka i ambasadorka metody LPF, wspólnie z Low Pressure Fitness International zapraszam Cię na drugie stacjonarne szkolenie certyfikowane Low Pressure Fitness. 

Podczas szkolenia na poziomie 1 i 2 poznasz metodę LPF oraz nauczysz się wykorzystywać w swojej pracy z pacjentami i klientami techniki hipopresyjne LPF w statyce i dynamice z pozycjami asymetrycznymi i diagonalnymi.

Po ukończeniu szkolenia na poziomie 1 i 2 oraz co najmniej 6 miesiącach praktykowania metody LPF w gabinecie lub na sali treningowej możesz zrealizować certyfikowane szkolenie instruktorskie na poziomie 3 i zdać międzynarodowy egzamin. Po nim zostaniesz włączony do bazy certyfikowanych instruktorów metody LPF.

Certyfikowane szkolenie stacjonarne Low Pressure Fitness dla fizjoterapeutów, trenerów medycznych i innych specjalistów

Certyfikowane szkolenie stacjonarne LPF na poziomie 1 i 2 pozwoli Ci zacząć pracę z pacjentami i klientami w swoim gabinecie lub na sali treningowej oraz przygotuje Cię do dalszej nauki.

Aby uzyskać tytuł instruktora metody Low Pressure Fitness i zostać dodanym do oficjalnej bazy certyfikowanych instruktorów, należy ukończyć 3 moduły szkolenia (Certyfikowane szkolenie instruktorskie LPF – poziom 1 i 2 oraz dodatkowe Certyfikowane szkolenie instruktorskie LPF – poziom 3), a także zdać egzamin międzynarodowy w celu uzyskania certyfikatu poświadczającego kompetencje instruktora metody LPF.

Na szkolenie certyfikowane na poziomie 3 obowiązują osobne zapisy – możesz dołączyć do niego, jeśli ukończyłeś poprzednią edycję szkolenia na poziomie 1 i 2. Moduł 3 jest dodatkowo płatny i odbędzie się 12-13.09.2024 r.

Certyfikowane szkolenie stacjonarne LPF 2024 w Krakowie

Data:

14.09., 15.09., 16.09.2024 r.
(sobota, niedziela, poniedziałek)

godzina 9:00-17:00

Miejsce:

LaLoba Care & Activity
ul. Beskidzka 30C

Kraków

Cena:

800€ (3 500 zł)
za całe 3-dniowe szkolenie

Level 1&2

Szkolenie jest prowadzone w języku polskim. Po ukończeniu szkolenia uczestnicy otrzymują skrypty do każdego z modułów.

Czym jest LPF?

Trening vacuum

Low Pressure Fitness to forma treningu mięśni core. Wykorzystuje specyficzne techniki oddechowe, wywodzące się z jogi.

Metoda LPF miała swoje początki w Hiszpanii. Była treningiem medycznym, wykorzystywanym jako element terapii uroginekologicznej, głównie ukierunkowanym na terapię blizn w jamie brzusznej, inkontynencję oraz terapię rozejścia mięśni brzucha. Z czasem ewoluowała i – zyskując coraz większą popularność na całym świecie – stała się doskonałym uzupełnieniem treningu funkcjonalnego. Jest także promowana jako forma profilaktyki zdrowia kobiet.

Poznaj lepiej metodę Low Pressure Fitness.

Zalety ćwiczeń Low Pressure Fitness

LPF to innowacyjny system treningu posturalnego, połączonego z treningiem oddechowym. Jednym z fundamentów metody jest wykorzystanie znajomości dróg powięziowych do większej aktywacji mięśni core.

LPF pomaga ćwiczącym regulować napięcie spoczynkowe mięśni stabilizujących oraz normalizować ciśnienie w jamie brzusznej. Oprócz zmian estetycznych – w tym redukcji talii nawet do 12 cm – ćwiczenia LPF mają na celu poprawę funkcji mięśni brzucha.

Regularne i systematyczne stosowanie metody LPF pozwala na:

  • zmniejszenie obwodu brzucha,
  • redukcję bólu pleców,
  • poprawę postawy, 
  • poprawę pracy jelit,
  • tonizację mięśni brzucha,
  • poprawę wyników sportowych,
  • profilaktykę i pomoc w leczeniu WNM,
  • przyspieszenie powrotu do zdrowia po porodzie.

Dla kogo jest certyfikowane szkolenie LPF na poziomie 1 i 2?

Szkolenie jest skierowane do:

  • fizjoterapeutów, 
  • trenerów personalnych, 
  • instruktorów jogi,
  • instruktorów pilatesu,
  • każdego, kto na co dzień pracuje w gabinecie lub na sali treningowej i chce nauczyć się nowej formy pracy z ciałem i oddechem.

Low Pressure Fitness to doskonałe uzupełnienie terapii uroginekologicznej oraz treningu medycznego. Certyfikowane szkolenie na poziomie 1 i 2 pozwoli Ci poznać tą metodę i wprowadzić ją do swojej pracy z klientkami lub pacjentkami, które zmagają się z różnymi „kobiecymi problemami”.

Certyfikowane szkolenie Low Pressure Fitness daje Ci:

Przynależność do międzynarodowej organizacji Low Pressure Fitness International zrzeszającej instruktorów LPF na całym świecie.

Certyfikat
potwierdzający Twoje kompetencje jako instruktora metody Low Pressure Fitness.

Skrypty z każdego modułu z dokładnym opisem każdej pozycji w metodzie LPF – do wykorzystania na początku pracy.

Jak zostać certyfikowanym instruktorem metody Low Pressure Fitness?

 

Pierwszym krokiem jest ukończenie szkolenia na poziomie 1 i 2 oraz wprowadzenie metody LPF do swojej codziennej pracy w gabinecie lub na sali treningowej. Poziomy 1 i 2 zapewnią Ci bardzo dobrą znajomość ćwiczeń i technik oraz pokażą, jak pracować z pacjentkami i klientkami.

Kolejnym krokiem jest ukończenie szkolenia na poziomie 3 oraz zdanie międzynarodowego egzaminu w języku angielskim. Po nim zostaniesz dodany do bazy certyfikowanych instruktorów metody LPF, ale przede wszystkim uzyskasz kolejne kompetencje i narzędzia do prowadzenia zajęć i treningów z metody LPF.

Moduł 1 LPF Polska

Teoria

Odtworzymy wykład nagrany przez założycielkę LPF, dr Tamarę Rial, podczas którego omówi tło LPF, a także anatomię i patofizjologię jamy brzusznej oraz układu oddechowego.

Praktyka
  • koncepcja hipopresji LPF,
  • podstawy oddychania – hipoppresja LPF i bezdech,
  • najważniejsze fundamenty,
  • sekwencja ćwiczeń z poziomu 1,
  • ćwiczenia rozluźniające przeponowo-mięśniowo-powięziowe,
  • przejścia i progresje sekwencji z poziomu 1,
  • adaptacja metodologii poziomu 1 w nauczaniu metody LPF,
  • metodologia i procedury poziomu 1 w sesjach indywidualnych i małych grupach.
Pozostałe informacje

Trening LPF na poziomie 1 dotyczy techniki, postawy ciała oraz pozycji statycznych, a jego celem jest większa aktywacja mięśni core. Dużą wagę przykładamy do uczenia się świadomości oddechowej, interocepcji i mobilizacji przepony.

Moduł 2 LPF Polska

Teoria

Odtworzymy wykład nagrany przez założycielkę LPF, dr Tamarę Rial, podczas którego omówi planowanie sesji LPF: obciążenie, strukturę i częstotliwość oddechów oraz ocenę funkcjonalną i oddechową na poziomie 2.

Praktyka
  • pozycje dynamiczne i sekwencje ćwiczeń LPF na poziomie 2,
  • przygotowawcze ćwiczenia oddechowe,
  • przejścia i progresje sekwencji z poziomu 2,
  • adaptacja metodologii poziomu 2 w nauczaniu metody LPF,
  • metodologia i procedury poziomu 2 w sesjach indywidualnych i małych grupach.
Pozostałe informacje

Poziom 2 LPF opiera się na ugruntowaniu wiedzy o technice i postawie ćwiczącego oraz wprowadza do pozycji powolne, skoordynowane i płynne ruchy, których celem jest oddziaływanie na dysfunkcje powięzi. 

Regulamin szkolenia:

  1. O uczestnictwie w szkoleniu decyduje kolejność zgłoszeń.
  2. Rezerwacja miejsca na szkoleniu wiąże się z wpłaceniem zaliczki 300(1300 zł) – druga rata wpłata najpóźniej do 15.08.2024 r.
  3. Rezygnacja ze szkolenia do 3 tygodni przed szkoleniem – zwrot kosztów pomniejszonych o 100  – koszty administracyjne.
  4. Poniżej 3 tyg brak zwrotu kosztów uczestnictwa w szkoleniu – możliwość poszukiwania zastępstwa na swoje miejsc.
  5. Uczestnik szkolenia po jego ukończeniu i otrzymaniu certyfikatu nie jest uprawniony do prowadzenia szkoleń instruktorskich z technik Low Pressure Fitness. Uprawnienie w tym zakresie posiada wyłącznie Organizator.

W przypadku niezebrania minimalnej liczby Uczestników na dane szkolenie,  istnieje możliwość  odwołania tego Szkolenia, w takim przypadku opłaty wniesione przez Uczestnika są mu zwracane, zaś Uczestnikowi nie przysługują inne roszczenia poza roszczeniem o zwrot wpłaconych kwot.

Szczegółowa Umowa Szkoleniowa zostanie dostarczona po zakupie szkolenia każdemu Uczestnikowi.

Kupując szkolenie certyfikowane poświadczasz, że zapoznałaś/eś się z Regulaminem Szkoleń Anny Łukasik | LPF Polska, który otworzysz klikając poniższy przycisk i wyrażasz zgodę na przestrzeganie jego zapisów.

Sprawdź opinie moich kursantek i zarazem instruktorek LPF!

Zgłoś się na certyfikowane szkolenie Level 1 i 2:

bezpośrednio na adres: lpfpolska@gmail.com

Lub wpłać zaliczkę w wysokości 300 € (1300 zł) poprzez formularz zamówienia, do którego przekieruje Cię poniższy przycisk. Pozostałą część kwoty za szkolenie uiścisz na miesiąc przed szkoleniem, na podany w późniejszej komunikacji numer konta.

Realizując zamówienie na szkolenie certyfikowane, zgadzasz się z warunkami zawartymi w Regulaminie Szkoleń.

300 €

1,300.00 

Brak w magazynie

Nie ma już miejsc? Może Cię również zainteresować…

Jest już termin szkolenia vol. 4
na listopad 2024!

 

Widzimy się 14 – 16.11.2024 roku!

19 w magazynie

Nie ma już miejsc w tym roku?
Jest już termin vol. 5 na 2025 rok!

 

Widzimy się 27.02. – 01.03.2025 roku!

20 w magazynie